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大寒正好补肾 紫菜虾皮汤
2022-08-12

  寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季(冬季减肥吃什么好),人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备。所以,本期就跟着39食神一起来看看,冬季大寒时节要吃什么养肾。第五道,紫菜虾皮汤。

  主题紫菜虾皮汤

  原材料:

  紫菜1片,虾皮50g,小葱(小葱的功效与作用)、香油、盐若干。

  做法:

  1直接将紫菜放在已加热的不粘锅,对,不加水,不加油,干煎,直到煎成墨绿色即可。

  2把虾皮泡3分钟。把葱切小段,备用。

  3水开后把紫菜撕碎,放入紫菜、虾皮煮4分钟,再放入葱花、盐、香油搅拌一下即成。

  39食神支招:

  1紫菜在制作过程中会有咸味,所以在加调味料的时候,可以适当的减少食盐的加入,以免身体摄入过多的钠。

  2紫菜营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健,含有一定量的甘露醇。

  3虾皮味甘、咸、性温,具有补肾(补肾吃什么好)壮阳(壮阳)、理气开胃之功效。

(实习编辑:黄俊达)